كابتن بلغامدي

  جيم كاست مع بالغمدي و تمارين الحنيكة الجزء ٢

 مدة الفيديو: 22:57
جيم كاست مع بالغمدي و تمارين الحنيكة الجزء ٢

  الحمل التدريبي والشده وتفاصيل تانيه مع ك احمد شلبي 01

 مدة الفيديو: 29:44
الحمل التدريبي والشده وتفاصيل تانيه مع ك احمد شلبي 01

  1

 مدة الفيديو: 37:21
1

  ازاي توصل لاقصى ضخامه عضليه و احدث انظمه التدريب

 مدة الفيديو: 55:58
ازاي توصل لاقصى ضخامه عضليه و احدث انظمه التدريب

  أحسن نظام تمرين لزيادة العضلات

 مدة الفيديو: 0:44
أحسن نظام تمرين لزيادة العضلات

  لو انت مبتدء في الچيم ٣ حاجات اوعى تعملهم

 مدة الفيديو: 0:55
لو انت مبتدء في الچيم ٣ حاجات اوعى تعملهم

  بسام الغامدي كان نفسه

 مدة الفيديو: 30:49
بسام الغامدي كان نفسه

  تحدى انفورما و فادى بكرى فى البنش بريس يا ترى مين يكسب

 مدة الفيديو: 0:43
تحدى انفورما و فادى بكرى فى البنش بريس يا ترى مين يكسب

  جدول تمرين

 مدة الفيديو: 0:16
جدول تمرين

  أكثر نظام تمرين مظلوم في مجال الفتنس

 مدة الفيديو: 0:59
أكثر نظام تمرين مظلوم في مجال الفتنس

 مدة الفيديو: 8:56

 مدة الفيديو: 0:30

  بلاش نظام عضلة كل يوم

 مدة الفيديو: 0:49
بلاش نظام عضلة كل يوم

  مع احترامي للتيشيرت شكله اصلي او اني مضروب جانتي شعبان

 مدة الفيديو: 0:23
مع احترامي للتيشيرت شكله اصلي او اني مضروب جانتي شعبان

  أسرار تدريب البادل مع الكابتن أحمد نظير كلام لأول مرة

 مدة الفيديو: 48:27
أسرار تدريب البادل مع الكابتن أحمد نظير كلام لأول مرة

 مدة الفيديو: 11:08

  حقيقة بلوجرز الجيم

 مدة الفيديو: 10:03
حقيقة بلوجرز الجيم

  الكارديو له اساسيات تعالى اقولهالك ساموي

 مدة الفيديو: 0:51
الكارديو له اساسيات تعالى اقولهالك ساموي

  تمرينة لظهر عملاق

 مدة الفيديو: 1:08
تمرينة لظهر عملاق